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FIT & FIGHT
FITNESS | FIGHT FITNESS | SELBSTVERTEIDIGUNG
Hol dir den Energiekick für deinen Alltag
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EINFACH
FÜR JEDEN
Unausgeglichen und nicht in Form?
ZEIT FÜR EINE VERÄNDERUNG!
FITNESS | FIGHT FITNESS | SELBSTVERTEIDIGUNG
Starte jetzt durch
Boot(y)-Camp
Fitness nur für Euch Ladies
Summer-Bodies are made in Winter!
Bist du bereit für bewundernde Blicke am Strand? Das Boot(y) Camp ist genau das richtige für Dich. Egal ob du entspannt am Strand chillen oder aktiv die Wellen erobern willst, wir machen dich fit, damit du dich fantastisch fühlst und umwerfend aussiehst. Anspruchsvolles Gruppentraining mit Spaß und nur für Euch Frauen!
Let’s shape your booty!
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1 Std.
MANPOWER
TRAINING
Nach einem harten Arbeitstag den Kopf freibekommen und dann voller Energie nach Hause? Das ist das richtige Training für dich als Mann ab 30. In unserer exklusiven Gruppe kannst du dich auspowern, deine Muskeln stählen und sogar eine Ladung Motivation beim Kämpfen abholen.
Manpower Training
Dienstag · 1 Std.
LADIES
FIGHT POWER
Ladies, aufgepasst! Du möchtest dich fitter und sicherer fühlen?
Jede Woche erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Selbstverteidigung,Fitness und Kampfsport-Elementen, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Keine Sorge, du brauchst kein bestimmtes Fitnesslevel mitzubringen, komm einfach in bequemer Sportkleidung vorbei!
Ladies Fight Power
Dienstag · 1 Std.
Fight Fitness
45 Minuten Box -Workout
Quick & Dirty
Bist du bereit, Dampf abzulassen und dich richtig auszupowern? Dann ist Fight Fitness – Quick & Dirty
genau das Richtige für dich. Egal ob stressiger Alltag oder einfach Lust auf Action – ich bringe dich in 45 Minuten an dein Limit und darüber hinaus. Kurzes Warm-up, volle Power, ein knackiger Cooldown und dann... Adios! Quick & Dirty halt.
Jeden 3. Donnerstag · 19:00–19:45 Uhr
Fight Fitness Q&D
Donnerstag · 45 Min.
LITTLE
CHAMPIONS
Für Kinder 4–6 Jahre
Dein Kleines zwischen 4 und 6 Jahren bewegt sich gerne und könnte ein bisschen mehr Selbstbewusstsein gebrauchen? In unserer Little Champions Gruppe lernt dein Kind nicht nur Spaß an Bewegung und Spiel, sondern auch wichtige Elemente aus dem Kampfsport, um sich sicherer im Alltag zu fühlen.
Little Champions
Montag · 35 Min.
INTENSIV.
WIRKSAM.
BEZAHLBAR
Personal Training
INTENSIV. WIRKSAM. BEZAHLBAR
Terminplan
STARKE PARTNER
STARKE PROJEKTE
Projekte im Depot
Für die Kids vom Nord-Viertel
Lernen-Lachen-Schwitzen. Ein fortlaufendes Projekt mit dem Kinderschutzbund als starkem Kooperationspartner.
Gemeinsam stark für Vorschulkinder
Kurse für Vorschulkinder
In regelmäßigen Abständen werden im Familienzentrum für die angehenden Vorschulkinder Kurse für Selbstbewusstsein-Selbstbehauptung-Selbstverteidigung angeboten.
Gemeinsam stark für Vorschulkinder
Kurse für Vorschulkinder
In regelmäßigen Abständen werden im Familienzentrum für die angehenden Vorschulkinder Kurse für Selbstbewusstsein-Selbstbehauptung-Selbstverteidigung angeboten.
Referent für DEUS
Profis für Sicherheit am Arbeitsplatz
Sicher bei der Arbeit, glücklich im Beruf. Das ist das Motto des Gemeinschaftsprojekts DEUS. Das Projekt richtet sich an Berufsgruppen, die bei ihrer Arbeit unangenehmen oder sogar gefährlichen Situationen ausgesetzt sein können.
Gast-Referent
Selbstverteidigung für Erwachsene und Ferienspiele
Ich freue mich, dass der PTSV als einer der größten Sportvereine der Städteregion, mich regelmäßig als Referent für Selbstverteidigungsangebote einlädt
